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Leseprobe: Entspannung für Kinder

... Liegt die Messlatte zu hoch, können schnell Frustrationen entstehen, die sich als „schädlicher" Stress entpuppen und belastend wirken. ...

... Sind Körper und Seele im Einklang, verlieren mögliche Stresssituationen ihren Schrecken. ...

... Unnötige Anspannung der Muskulatur lassen Sie schneller ermüden. ...

... In der Meditation kann die eigene Macht über das Denken und Fühlen innerlich erlebt werden. ...

... Kinder besitzen die natürliche Gabe der Fantasie. ...

... Der gesunde Schlaf ist für Kinder die einfachste Art zu entspannen. ...

... Ein normales und gesundes Kind kann den Eltern unruhig und gestört vorkommen, wenn ihre Erwartungen nicht erfüllt werden. ...

... Die Massage wirkt sich stimulierend auf die Entwicklung des Gehirns Ihres Kindes aus. ...

... Die Reizüberflutung der modernen Gesellschaft macht nicht nur uns Erwachsenen zu schaffen. Unruhigen, zappeligen und konzentrationsschwachen Kindern helfen Entspannungsübungen, Ruhe und Stille zu finden. ...

... Im Alter von etwa neun Jahren beginnen Kinder das erste Mal, die Welt der Erwachsenen und damit ihre Eltern zu kritisieren. ...

... Bewusstes tiefes Atmen in den Bauch wirkt Anspannungsreaktionen entgegen. ...

... Farbmeditation in Form von Visualisierung entspannt und fördert die Konzentration. Machen Sie Ihre und die Welt Ihres Kindes bunt. ...

... Setzen Sie Mandalas immer dann ein, wenn Sie selbst wenig Zeit für die Entspannung Ihres Kindes haben, das Kind jedoch unruhig ist - bieten Sie in solchen Situationen das Malen an. ...

... Berührungen der Stirnregionen lösen Blockaden und Angstzustände, die Energie kann wieder fließen. ...

... Von himmelhoch jauchzend bis zu Tode betrübt - das Stimmungsbarometer pubertierender Jugendlicher deckt mit Leichtigkeit die gesamte Skala ab. ...

... Wir schenken unserem Körper oft erst dann Aufmerksamkeit, wenn es uns nicht gut geht. ...

... Die Wirbelsäule ist ein Spiegel unserer Gefühle. Eine gerade, aufrechte Haltung drückt Kraft und Vitalität aus. ...

... Wenn Sie sehen, wie gut die Entspannung Ihren Kindern tut, werden Sie vielleicht selbst Lust darauf bekommen.

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